O acompanhamento aos nossos pacientes continua!
Prezados pacientes,
Em tempo de coronavírus permanecemos conectados e cuidando de sua saúde. O contato conosco é feito pelo telefone (21) 97194-0590 através de mensagem por WhatsApp e telefonema. Para as situações que necessitem solução imediata recomendamos que liguem para não retardar providências necessárias.
Neste momento em que o isolamento social é necessário sugerimos alternativas para manter a saúde e o cuidado e amenizar o isolamento para que não resulte em solidão.
A pandemia exige modificações em nosso modo ansioso e ocupado de viver.
Agora sobra tempo! Para que? Tempo para o essencial! E o que é o essencial? O pequeno príncipe diz que o essencial é invisível aos olhos. É importante compreender o que esta tempestade trás de positivo.
Contentamento com o que temos e com o que somos, modificações no modo de viver, disciplina, solidariedade e compaixão são ingredientes que podem modificar o modo de passarmos por este sofrimento coletivo.
Seguem abaixo algumas recomendações ligadas aos hábitos de vida para permanecermos com mais tranquilidade em isolamento social e protegermos especialmente o grupo mais vulnerável: pessoa acima de 60 anos e pacientes portadores de doenças crônicas porque elas debilitam o organismo e dificultam a reação necessária à infecção.
Muitas informações são divulgadas e atualizadas, trazemos aqui um resumo de ordem prática. Clique aqui para saber mais:
Sobre o funcionamento do consultório: Em virtude do momento de contingência estamos seguindo as orientações das autoridades de saúde estamos trabalhando com nossos pacientes para reduzir os impactos deste momento.
As visitas ao consultório estão suspensas, porém O CUIDADO continua e é importante permanecermos conectados.
Sugestões para o dia a dia, hábitos diários.
Hábitos diários
- O momento é de tristeza e preocupação.
- É necessário o isolamento físico.
- É preocupante o número de infectados sem sintomas propagando a doença.
- Estas circunstâncias podem gerar ansiedade.
- Tente manter o equilíbrio mental.
- Ao invés de se preocupar procure se ocupar.
- Modifique seus hábitos positivamente.
- Procure praticar hábitos e atitudes positivas.
- Faça exercícios em casa.
- Não fique só. Ative e reative seus contatos remotamente.
- Mantenha ativas suas relações familiares mesmo que remotamente.
- Mantenha ativas suas relações de amizade mesmo que remotamente.
- Reative suas amizades e outros contatos que foram abandonados.
- Leia livros, assista filmes, documentários, etc.
- Pratique jogos.
- Evite assistir TV.
- A exploração sensacionalista do jornalismo é tóxica e amedronta.
- Procure notícias na mídia alternativa de qualidade.
- Tente dar ou receber apoio de alguma rede de solidariedade remoto.
Mantenha as mãos limpas
- Considere que o importante é a limpezas das mãos e superfícies com água e sabão.
- Caso necessite sair de casa – use máscara e ao retornar lave sua roupa, cabelos, óculos.
- Cuidado com o tempo de duração do vírus nas diversas superfícies porque em algumas superfícies o vírus resiste por muitas horas e até dias. As informações podem ser atualizadas e modificadas.
- Superfícies frias: vidros mármores, azulejos, metais lisos 12 horas.
- Roupas – 6 horas.
- Estamos enviando um protocolo sobre cuidados ao sair de casa clique para baixar.
Para pessoas acima de 60 anos e para hipertensos, diabéticos e tabagistas
- Permanecer em casa.
- Caso seja necessário sair tome medidas de proteção ao sair e ao retornar.
- Lembre-se: A cada exposição são necessários 14 dias para para saber se desenvolverá a doença.
- Manter medicações habituais em uso.
- Manter alimentação equilibrada.
- Manter hidratação adequada conforme prescrição de seu médico.
- Não receber visitas sociais.
- Eliminar o contato de colaboradores que se necessitam se deslocar para chegar até você.
- Manter contato íntimo apenas de pessoas em quarentena.
- Não ir ao supermercado / providenciar entrega de alimentos – pode demorar – se organize.
- Manter distância do entregador e fazer pagamento de luvas e após trocar a luva para limpeza do cartão de crédito e outros objetos envolvidos no contato.
- Observe os cuidados de higiene com compras recebidas em casa.
- Não usar transporte coletivo.
- Não ir à Farmácia / solicitar entrega de medicamentos – pode demorar – de organize.
- Não sair para fazer compras desnecessárias.
- Manter seu médico informado quando surgir qualquer sintoma de gripe.
- Caso seja possível utilize máscara cirúrgica para sair de casa.
Mantenha atualizada e em local de fácil acesso
- O telefone de seu médico assistente ou sua equipe.
- O endereço e telefone dos locais públicos de atendimento de emergência próximos de você.
- O endereço e telefone da rede de atendimento de emergência de seu plano de saúde a que você tem direito.
- O 192 do SAMU pode ser lembrado em caso de incapacidade de locomoção.
Angela Maria Eugenio
Médica CRM 33084-7 – Doenças vasculares
Titular da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia vascular
• Doutorado pela FM/ICES da Universidade Federal do Rio de Janeiro(UFRJ)